Atasi STRESS

Hurmzz...

Apakah perkara yang kita lakukan apabila berada dalam keadaan tertekan??

Menangis sepuas hati atau menjerit sekuat-kuatnya di tepi pantai??..

Saya???..^_^..Saya suka mendengar muzik apabila stress..( tapi kadang-kadang tambah stress pula)..anda pula bagaimana?anyway setiap kita mempunyai cara untuk menghilangkan stress..but hari ini...saya menyediakan tipS untuk mengatasi stress dengan mudah...baca sampai habis okey..thnxx friendzz^_^..k buka mata luas2,tarik nafas dan mula membaca okey...

BERTENANG

*Tarik nafas dan berdiam seketika..kita juga boleh berdoa untuk lebih menenangkan hati..apabila kita menarik nafas,kita akan berasa lebih lega..tak percaya???..try now..^_^

Cari kawan untuk bercerita

*Luahkan perasaan sedih atau resah kepada orang terdekat yang boleh kita percayai..Contohnya teman baik,ahli keluarga..kita pasti akan berasa lega apabila meluahkan segala isi hati yang terbuku selama ini...^_^..jangan cari orang yang tidak dapat dipercayai okeyyy..

Terapi Tingkah Laku

*Kawal diri kita daripada melakukan perkara-perkara yang akan merosakkan diri kita semata-mata untuk melupakan masalah yang sedang dialami..Contohnya merokok,mengambil ubat penenang fikiran atau lebih dahsyat mengambil dadah..dont ever try it because it will be u regret forever..understand???..

Mendengar Muzik

*Dengar muzik yang dapat menenagkan hati anda..lazimnya muzik-muzik yang mudah menyetuh hati anda..( but depends kepada setiap orang yee)

Luahkan perasaan dalam Diari

*Hurmzz lazimnya girl akan lebih banyak melakukan perkara ini..bukan kerana berjiwang tetapi ia sangat membantu dalam meluahkan perasaan apabila kita tidak mempunyai kawan untuk meluahkan perasaan..luahkan segala perasaan dalam diari kerana diari adalah pendengar yang setia dan boleh dipercayai..

Okey friendzz..semoga tips-tips ini dapat menyelesaikan stress yang anda alami okeyyy...pastikan anda mencari cara penyelesaian kepada stress anda dengan betul kerana ia akan mempengaruhi pemikiran,perlakuan dan pertuturan anda setiap hari..byeee friendzz..